１２月１５日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どして……
軽い症状ではありますが、痛風の症状が出てから３週間くらい経ちました。 痛風が悪化……
ここ１か月は怪我無くマラソン練習を続けられていたのですが・・・ 怪我を克服できた……
１２月３日 右足の足底筋膜炎の疑いがあったことで２日ランニングを控えてから、１１……
１１月２８日 ２５日に右足の裏（底）に痛みが出ましたが、それほど深刻ではなさそう……
１１月２５日 今日は出かける用事があったので珍しく朝にランニングをしました。 ……
１１月２日 今日はインターバル走をしました。いつも練習で走っている農道の推定８０……
１０月２７日 ちょっと更新が久しぶりになりました。 この１週間は足の甲の痛み（舟……
１０月２０日 マラソン練習には「メリハリが大事」だなと強く感じています。 プロ……
１０月１２日 左足の甲の痛みにより、マラソン練習を始めてから最長となる５日間のラ……
１０月６日 １０月に入って日が短くなってきました。涼しくなってきて走りやすくなる……
８月１３日 今日はランニングを始めてから初めて朝に走りました。暑さ対策の意味もあ……
９月１１日 今日はいつものクロカン風のコース（１周約８００ｍ）を８周ランニングし……
８月１８日 お盆休みは左ひざ痛のこともあり完全休養にしました。お盆休みが明けてか……
８月２６日 ひざ痛により８月に入ってからあまり走れていません。 ランニングをする……
