今日は３０ｋｍ走をしました！フルマラソンを走るならやっておきたい定番のメニュー（……
最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰でき……
今日は自分としてはかなり珍しく１０ｋｍのペース走をしました。今まで１０ｋｍ以上の……
今日は昼頃から久しぶりに晴れました！本当に久しぶりの晴れ間で１０ｋｍジョグをする……
今日は仕事が早く終わったので１５時半くらいから１０ｋｍの距離を走りました！ 今……
今日は閾値走（閾値トレーニング、LT走、テンポ走）と言われる、マラソン練習にとて……
年末に２度２０ｋｍ走（ＬＳＤのつもりで）を試みるも、どちらも脚（足）が持たずに途……
今日はこの時期にしてはかなり暖かく、休みということで日中にランニングをすることに……
１２月２１日 先週末の日曜に２０ｋｍ走、と言ってもＬＳＤでかなり楽なペースである……
１２月１５日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どして……
１月２０日 休みということとペガサスターボで長い距離のランニングを試したかったこ……
１２月１０日 今日は距離走をしました。２０㎞近くは走ったんじゃないかと思います（……
１２月３日 右足の足底筋膜炎の疑いがあったことで２日ランニングを控えてから、１１……
１１月２５日 今日は出かける用事があったので珍しく朝にランニングをしました。 ……
１０月１５日 今日は仕事を早く終わらせることができ、スクワットなど下半身の筋トレ……
