走る３０代のランニングブログ！目指せマラソンサブ３

ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた３０代男のブログです。３１歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。

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  • 公開日：2020年3月5日

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外で走れない時のマラソン練習に踏み台トレーニング（エアロビクスステップ）

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プロフィール

ランニング サブ３

 

管理人: レギー

年齢：38歳

身長：171㎝

10年近く軽い筋トレ以外の運動から離れていた状態での31歳と9カ月から、マラソンに挑戦する為にランニングを始めました。挑戦や成長の記録をブログに書いています。

自己ベスト

3ｋｍ ： 10分41秒（タイムトライアル）20/11/5

5ｋｍ ： 19分03秒（ビルドアップ走）20/12/12

10ｋｍ ： 39分26秒（距離走）20/12/02

4年以上経つのにまだ大会（レース）や記録会などには一度も出たことがなく、ＴＴ（タイムトライアル）さえも殆どやっていません＾＾；今後は積極的に大会に出たりＴＴをやったりしていきたい所です・・・

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