走る３０代のランニングブログ！目指せマラソンサブ３

ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた３０代男のブログです。３１歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。

「練習日記」の記事一覧

ニューバランス ストロボ

ランニングシューズは今ある物を履きつぶすまで買わない

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最近のランニングはナイキズームエリート９を多く履いています。走るコースや練習の内容に関わらず結構な頻度でこのシューズを選択しています。いまだにイマイチ特徴を掴み切れていないところもありますが、汎用性が高くてけっこう重宝し […]
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マラソン練習 公園

運動公園での練習！コースでのランニングと坂道ダッシュ

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１１月４日 今日は初めて市の運動公園で練習をしました。 中学の時のここで駅伝の大会があり、３年の時は選手として出場をして走りました。田舎なので殆どの学校は陸上部だけでなく、他の部からもメンバーを集めて出場します。自分は野 […]
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マラソン練習 アディゼロジャパン

痛みなくランニングできる幸せと実力不足を痛感

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１１月２日 今日はインターバル走をしました。いつも練習で走っている農道の推定８００ｍのクロカン風のコースを５本しました。 レストはジョギングで１分半～２分。１分半と決めていて最初の３本は守れたのですが、４本目から厳しくな […]
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マラソン練習 距離走

初の１時間以上のランニングと音楽を聴きながら走る

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１０月１５日 今日は仕事を早く終わらせることができ、スクワットなど下半身の筋トレをみっちりした後に距離走をしました。距離走は殆どジョグでＬＳＤという感じに近いペースでしたが自分としては大きな収穫を感じた１日でした。。 昨 […]
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マラソン練習 距離走

久しぶりの距離走・・・はたして怪我は大丈夫なのか？恐々走る

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１０月１３日 昨日は走りたい気持ちを我慢してランニングは控えました。 そのかいあってか今日になって、左足の甲の痛みは殆ど無し。歩いてもつま先立ちなどしても大丈夫。押せばまだ若干の痛みは感じましたが、今日は久しぶりに走るこ […]
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マラソン練習 食事

５日間ランニングを控えるも足の甲の怪我が完治せず・・・

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１０月１２日 左足の甲の痛みにより、マラソン練習を始めてから最長となる５日間のランニングを控えました。 走るのは辛いけど走らないのも辛い！ 上半身や体幹、下半身でも足の甲に影響しないトレーニングはしていましたが、ちょうど […]
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アディゼロ匠senのレビュー

匠戦での初ランニングと公園での距離走（１．４㎞コース１０周）

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１０月２日 １０月になり今日は近所の公園のジョギングコースで走りました。 買ってから１週間経っていますがアディダスのアディゼロ匠戦ブースト３での初ランニングとなります。買ってから早く試したかったのに新品シューズで雨の中で […]
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アディゼロジャパンブースト３アクティブ

アディゼロジャパンブースト３アクティブで初めて走るも・・・

  • 公開日：
９月２７日 今日は約２か月ぶりくらいに近くの公園のランニングコース（ジョギングコース）で走りました。 ランニングシューズはアディゼロジャパンブースト３アクティブです。なんと、買ってから１か月と約半月、全く履いて走っていま […]
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ランニングフォーム撮影

ランニングフォームの撮影で愕然！フォームチェックの大切さを痛感

  • 公開日：
９月２４日 今日は連休で姉の家族が来ていて、姪っ子にランニングフォームの撮影をしてもらいました。 ランニングしている所の動画撮影は前々からしようと思っていたのですが、自分がどんなフォームなのかハッキリ見るのが少し怖かった […]
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ズームストリーク６の感想

ズームストリーク６に感動！そして膝痛（腸脛靭帯炎）の克服

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９月３０日 今日は日曜で休みということで珍しく比較的早い時間にランニングをしました。休みの日でも走った後に風呂に入ることから１７時くらいから走るのが普通でしたが、台風が近づいていて、いつ雨が降ってくるか分からない感じだっ […]
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ファートレック走

ファートレック走っぽいマラソン練習をしてみたら辛過ぎて心折れる

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９月２３日 ここ数日は雨が多くて、練習の拠点としている農道を走るクロスカントリー風のコースがぬかるみや水たまりが酷い。 新しく買ったばかりのシューズでそのコースを走るのも気が引けるし、最近はロードでのランニングが多くなっ […]
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